Wat gebeurt er nou precies?
Uw enkel wordt verstevigd door een gewrichtskapsel, pezen en meerdere enkelbanden. Deze lopen langs de binnen- en buitenkant van het gewricht. Bij een verstuiking gaat het meestal om de banden aan de buitenkant van de enkel. Wat er gebeurt, is dat de enkelbanden uitrekken waarbij kleine scheurtjes ontstaan. Zelfs de hele enkelband kan scheuren. Soms voelt u daadwerkelijk dat er iets knapt of scheurt op het moment dat u de enkel verstuikt. Er kunnen makkelijk bloedvaatjes stuk gaan waardoor de enkel dik en blauw wordt.

Hoe hier de eerste dagen na trauma mee om te gaan?
Meestal wordt de enkel gelijk of geleidelijk dik. Het is belangrijk de enkel zo snel mogelijk te koelen met ijs. Zorg er altijd voor dat het ijs niet direct contact maakt met uw huid, maar doe het ijs bijvoorbeeld in een theedoek. Hiermee voorkom je verwondingen van de huid. Doe dit 4 tot 5 keer per dag gedurende 15-20 min. Bij een gezwollen enkel is het raadzaam om deze de eerste dagen (3-5) na het letsel te ontzien. Vervolgens zal u de enkel geleidelijk aan weer steeds meer kunnen belasten.

Restklachten welke u nog weleens kunt overhouden na een dergelijk enkeltrauma zijn een bewegingbeperking, pijn en instabiliteit. Door deze restklachten kunt u flink beperkt worden in uw dagelijkse activiteiten (werk, sport / hobby). Wanneer u deze klachten ervaart kan de fysiotherapeut u begeleiden bij het herstel hiervan.